Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Желток vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +396.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +505.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +2445.5%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +183.5%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +169.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4297.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +758.8%
Содержит больше ХолинХолин +7356.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +528.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Соус-коктейль DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 11mg 147%
Селен 56µg 2.2µg 98%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.068mg 58%
Фосфор 390mg 30mg 51%
Насыщенные жиры 9.551g 0g 43%
Натрий 48mg 983mg 41%
Витамин A 381µg 18µg 40%
Жиры 26.54g 1.05g 39%
Витамин B2 0.528mg 0.047mg 37%
Витамин B9 146µg 17µg 32%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0g 29%
Белки 15.86g 1.36g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Железо 2.73mg 0.83mg 24%
Витамин B6 0.35mg 0.08mg 21%
Цинк 2.3mg 0.38mg 17%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Витамин B1 0.176mg 0.021mg 13%
Калорийность 322kcal 124kcal 10%
Кальций 129mg 26mg 10%
Витамин E 2.58mg 1.08mg 10%
Углеводы 3.59g 28.22g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 109mg 309mg 6%
Витамин B3 0.024mg 0.82mg 5%
Марганец 0.055mg 0.148mg 4%
Медь 0.077mg 0.111mg 4%
Витамин K 0.7µg 4.4µg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Чистые углеводы 3.59g 26.42g N/A
Сахар 0.56g 11.83g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1066.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +686.1%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +117.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.