Сравнить продукты Желток и Шитаки
Сравнить
Сводка различий между продуктами желток и шитаки
- Желток имеет больше селена, фосфора, витамина D, витамина B9, витамина B5, железа, витамина B2, витамина B1 и кальция, однако шитаки содержит больше витамина B3.
- Желток покрывает вашу дневную потребность в селене на 91% больше, чем шитаки.
- Желток имеет в 65 раз больше кальция, чем шитаки. В то время как желток имеет 129 мг кальция, шитаки имеет только 2 мг.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Egg, yolk, raw, fresh и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +882.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1023.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16054.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 362% | |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 5.7µg | 91% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 81% | |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 43% | |
| Витамин A | 381µg | 42% | |
| Жиры | 26.54g | 0.49g | 40% |
| Фосфор | 390mg | 112mg | 40% |
| Витамин B9 | 146µg | 13µg | 33% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.5mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 29% | |
| Железо | 2.73mg | 0.41mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 28% | |
| Белки | 15.86g | 2.24g | 27% |
| Витамин D | 218IU | 18IU | 25% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.4µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.217mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 3.877mg | 24% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Калорийность | 322kcal | 34kcal | 14% |
| Кальций | 129mg | 2mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.015mg | 13% |
| Цинк | 2.3mg | 1.03mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.055mg | 0.23mg | 8% |
| Медь | 0.077mg | 0.142mg | 7% |
| Калий | 109mg | 304mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.293mg | 4% |
| Магний | 5mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 48mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 6.79g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +608% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5316.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1222.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
