Сравнить продукты Зеленый лук и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +561.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 31.3µg | 146% |
| Марганец | 0.16mg | 0.788mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.215mg | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.62mg | 11% |
| Магний | 20mg | 57mg | 9% |
| Витамин C | 18.8mg | 23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.245mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.109mg | 3% |
| Фосфор | 37mg | 61mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.27mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.2g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 36µg | 2% |
| Витамин B9 | 64µg | 60µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 12.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Кальций | 72mg | 82mg | 1% |
| Калий | 276mg | 299mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 33kcal | 0% |
| Белки | 1.83g | 1.93g | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.19g | 0% |
| Углеводы | 7.34g | 7.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.19g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.8% |
