Сравнить продукты Зеленый лук и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +492.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +711.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1331.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1938.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1091.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2963.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7744.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.7µg | 172% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Натрий | 16mg | 1078mg | 46% |
| Цинк | 0.39mg | 4.98mg | 42% |
| Белки | 1.83g | 21.8g | 40% |
| Селен | 0.6µg | 17.7µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 4.26mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.3mg | 21% |
| Фосфор | 37mg | 175mg | 20% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Холин | 5.7mg | 81.6mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.681g | 12% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.221mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.22mg | 9% |
| Жиры | 0.19g | 5.82g | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 0.027mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.161mg | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 147kcal | 6% |
| Кальций | 72mg | 10mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.118g | 5% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.265mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.12mg | 3% |
| Углеводы | 7.34g | 0.36g | 2% |
| Калий | 276mg | 210mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.091mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.1g | N/A |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.145g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
37%
Итоговая оценка минералов
20%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1062mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах