Сравнить продукты Зеленый лук и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+279.5%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+97.6%
Содержит
больше
Марганец
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+279.5%
Содержит
больше
Магний
+81.8%
Содержит
больше
Фосфор
+94.7%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+254.5%
Содержит
больше
Медь
+97.6%
Содержит
больше
Марганец
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+121.6%
Содержит
больше
Витамин E
+71.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+272.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Содержит
больше
Витамин A
+121.6%
Содержит
больше
Витамин E
+71.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+272.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.078
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+107.9%
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+115.3%
Содержит
больше
Углеводы
+107.9%
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+34.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.6%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.83g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.29g |
|
| Углеводы | 7.34g | 3.53g |
|
| Калорийность | 32kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| Сахар | 2.33g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.4g |
|
| Кальций | 72mg | 10mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.39mg |
|
| Магний | 20mg | 11mg |
|
| Фосфор | 37mg | 19mg |
|
| Калий | 276mg | 217mg |
|
| Натрий | 16mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 997IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 20µg |
|
| Витамин K | 207µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
30%
Итоговая оценка минералов
20%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах