Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +120.9%
Содержит больше МедьМедь +287.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.9%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +849.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.6µg 29.4µg 52%
Белки 3.07g 27.66g 49%
Цинк 0.22mg 4.9mg 43%
Витамин B3 0.766mg 7.363mg 41%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B6 0.174mg 0.579mg 31%
Медь 0.318mg 0.082mg 26%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 11.1mg 105.4mg 17%
Фосфор 101mg 210mg 16%
Насыщенные жиры 0.058g 3.395g 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Марганец 0.299mg 0.009mg 13%
Калий 749mg 339mg 12%
Жиры 0.46g 8.23g 12%
Витамин B5 0.095mg 0.545mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 3.317g 8%
Калорийность 299kcal 192kcal 5%
Витамин B1 0.106mg 0.075mg 3%
Кальций 50mg 20mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.322g 2%
Железо 1.88mg 1.74mg 2%
Натрий 11mg 56mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.4µg 2%
Витамин B2 0.125mg 0.133mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0.182mg 0%
Треонин 0.077mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.201mg 0%
Лизин 0.084mg 2.338mg 0%
Метионин 0.021mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.093mg 0%
Валин 0.083mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.883mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3200%
Содержит больше БелкиБелки +801%
Содержит больше ЖирыЖиры +1689.1%
Содержит больше ВодаВода +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6403.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +770.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.