Сравнить продукты Икра и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2054.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +526.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1247.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +739.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1004.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +638.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +769.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2044.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Марганец | 0.013mg | 6.175mg | 268% |
| Медь | 0.128mg | 1.725mg | 177% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 45.652g | 109% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Селен | 51.7µg | 2.4µg | 90% |
| Жиры | 8.23g | 60.75g | 81% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.113mg | 64% |
| Железо | 0.77mg | 4.7mg | 49% |
| Клетчатка | 0g | 9.7g | 39% |
| Магний | 26mg | 163mg | 33% |
| Фосфор | 515mg | 290mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.643mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 7.92g | 30% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.563mg | 29% |
| Белки | 28.62g | 14.95g | 27% |
| Калорийность | 204kcal | 628kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 4.464g | 12% |
| Калий | 283mg | 680mg | 12% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин C | 16.4mg | 6.3mg | 11% |
| Цинк | 1.28mg | 2.45mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Кальций | 28mg | 114mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Натрий | 117mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.918mg | 5% |
| Углеводы | 1.92g | 16.7g | 5% |
| Витамин B9 | 92µg | 113µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
67%
Итоговая оценка минералов
68%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $96.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.598g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах