Икра или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +126.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3860.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1822.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +410.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 2.26µg | 387% |
| Холестерин | 479mg | 88mg | 130% |
| Кальций | 28mg | 1109mg | 108% |
| Селен | 51.7µg | 17.7µg | 62% |
| Натрий | 117mg | 1529mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 13.317g | 52% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.486mg | 36% |
| Фосфор | 515mg | 729mg | 31% |
| Цинк | 1.28mg | 3.87mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.029mg | 21% |
| Витамин B9 | 92µg | 10µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.462g | 20% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Жиры | 8.23g | 20g | 18% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.325mg | 17% |
| Белки | 28.62g | 20g | 17% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.114mg | 13% |
| Медь | 0.128mg | 0.238mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 6.098g | 10% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 160µg | 8% |
| Калий | 283mg | 125mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Калорийность | 204kcal | 265kcal | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.085mg | 3% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Железо | 0.77mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 1.92g | 1.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 1.37g | N/A |
| Триптофан | 0.375mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.752mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +43.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.4% |
