Сравнить продукты Икра и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
Содержит больше СеленСелен | +58.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.7% |
Содержит больше МедьМедь | +318% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +105.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +7607.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +93.6% |
Содержит больше ВодаВода | +576.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3812.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 11.54µg | 481% | |
Холестерин | 479mg | 160% | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.073mg | 67% |
Медь | 0.128mg | 0.535mg | 45% |
Марганец | 0.013mg | 1.002mg | 43% |
Железо | 0.77mg | 3.94mg | 40% |
Белки | 28.62g | 10.75g | 36% |
Селен | 51.7µg | 32.7µg | 35% |
Фосфор | 515mg | 285mg | 33% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Углеводы | 1.92g | 75.12g | 24% |
Витамин B3 | 2.192mg | 6.02mg | 24% |
Магний | 26mg | 119mg | 22% |
Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.372mg | 14% |
Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
Витамин B9 | 92µg | 42µg | 13% |
Цинк | 1.28mg | 2.63mg | 12% |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.413mg | 11% |
Витамин A | 91µg | 10% | |
Калорийность | 204kcal | 382kcal | 9% |
Насыщенные жиры | 1.866g | 0.536g | 6% |
Жиры | 8.23g | 4.25g | 6% |
Натрий | 117mg | 4mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 2.618g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.924g | 3% |
Калий | 283mg | 224mg | 2% |
Витамин B5 | 1.154mg | 1.267mg | 2% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
Витамин K | 0.8µg | 1% | |
Чистые углеводы | 1.92g | 71.62g | N/A |
Сахар | 1.66g | N/A | |
Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
Триптофан | 0.375mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 1.305mg | 0.354mg | 0% |
Изолейцин | 1.465mg | 0.473mg | 0% |
Лейцин | 2.509mg | 1.537mg | 0% |
Лизин | 2.179mg | 0.144mg | 0% |
Метионин | 0.71mg | 0.319mg | 0% |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.675mg | 0% |
Валин | 1.676mg | 0.584mg | 0% |
Гистидин | 0.778mg | 0.257mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
0.044g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%

33%

Итоговая оценка минералов
68%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеничная мука дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах