Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Имбирный пряник или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше КалийКалий +56.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1797.2%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 0.93µg 36%
Витамин B1 0.19mg 0.523mg 28%
Марганец 0.683mg 0.036mg 28%
Железо 2.88mg 0.77mg 26%
Натрий 327mg 907mg 25%
Белки 3.9g 15.3g 23%
Углеводы 49.2g 0.73g 16%
Цинк 0.39mg 2.03mg 15%
Витамин B3 1.738mg 3.9mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 2.107g 14%
Магний 70mg 14mg 13%
Медь 0.195mg 0.08mg 13%
Фосфор 54mg 139mg 12%
Насыщенные жиры 4.122g 6.839g 12%
Холин 54.4mg 10%
Холестерин 32mg 59mg 9%
Витамин B5 0.375mg 0.72mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B9 33µg 5µg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 9.732g 7%
Селен 16.3µg 12.7µg 7%
Кальций 71mg 11mg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.27mg 6%
Калорийность 356kcal 247kcal 5%
Калий 439mg 281mg 5%
Жиры 16.4g 19.87g 5%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0.73g N/A
Витамин B2 0.162mg 0.157mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.149mg 0%
Треонин 0.124mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.168mg 0%
Лизин 0.131mg 1.204mg 0%
Метионин 0.08mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.585mg 0%
Валин 0.173mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6639.7%
Содержит больше БелкиБелки +292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше ВодаВода +116.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.