Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +82.4%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10100%
Содержит больше МедьМедь +3933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17750%
Содержит больше СеленСелен +2437.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3444.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +709.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.5%
Содержит больше БелкиБелки +1443.9%
Содержит больше ВодаВода +6890.9%
Содержит больше ДругоеДругое +67%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Быстрое питание
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Быстрое питание DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 4.493g 73%
Железо 0.03mg 3.06mg 38%
Витамин B3 0.029mg 5.617mg 35%
Селен 0.8µg 20.3µg 35%
Витамин A 319µg 9µg 34%
Витамин B12 0.11µg 0.89µg 33%
Жиры 32.75g 12.01g 32%
Белки 1.07g 16.52g 31%
Витамин B1 0.008mg 0.317mg 26%
Холестерин 104mg 33mg 24%
Витамин B2 0.068mg 0.363mg 23%
Цинк 0.12mg 2.52mg 22%
Витамин B9 2µg 80µg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.212mg 16%
Фосфор 32mg 134mg 15%
Марганец 0.002mg 0.357mg 15%
Калорийность 560kcal 297kcal 13%
Медь 0.003mg 0.121mg 13%
Углеводы 64.72g 31.5g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 4.835g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Натрий 135mg 331mg 9%
Витамин B5 0.134mg 0.53mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холин 34.4mg 6%
Магний 4mg 27mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.38mg 4%
Калий 51mg 197mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.68g 3%
Кальций 34mg 62mg 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин K 2.8µg 4.9µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 29.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 63.47g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.072g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Быстрое питание
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.