Ирис (конфеты) или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ирис (конфеты) и виноградные листья?
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Виноградные листья богаты чем ирис (конфеты) в витамине A, марганце, витамине K, меди, клетчатке, кальции, железе и витамине B6.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 527% лучше покрывают виноградные листья, чем ирис (конфеты)
Мы использовали Candies, toffee, prepared-from-recipe и Grape leaves, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +967.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142650% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +331.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8044.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 2.855mg | 124% |
| Витамин A | 319µg | 1376µg | 117% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.336g | 92% |
| Витамин K | 2.8µg | 108.6µg | 88% |
| Жиры | 32.75g | 2.12g | 47% |
| Медь | 0.003mg | 0.415mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.03mg | 2.63mg | 33% |
| Кальций | 34mg | 363mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.4mg | 30% |
| Калорийность | 560kcal | 93kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.354mg | 22% |
| Магний | 4mg | 95mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.081g | 22% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Углеводы | 64.72g | 17.31g | 16% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 2.362mg | 15% |
| Витамин C | 0.2mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 1.07g | 5.6g | 9% |
| Фосфор | 32mg | 91mg | 8% |
| Витамин E | 0.94mg | 2mg | 7% |
| Калий | 51mg | 272mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 9mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 0.12mg | 0.67mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.231mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 1.065g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 6.3g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1444.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13230.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10966.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
