Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ирис (конфеты) или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1125%
Содержит больше КалийКалий +545.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4733.3%
Содержит больше МедьМедь +18633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +79450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5072.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Каштан городчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.078g 93%
Марганец 0.002mg 1.591mg 69%
Медь 0.003mg 0.562mg 62%
Жиры 32.75g 0.53g 50%
Витамин A 319µg 2µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин C 0.2mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.008mg 0.344mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.278g 22%
Витамин B6 0.009mg 0.283mg 21%
Калорийность 560kcal 154kcal 20%
Железо 0.03mg 1.45mg 18%
Магний 4mg 49mg 11%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Углеводы 64.72g 34.91g 10%
Цинк 0.12mg 1.1mg 9%
Витамин B3 0.029mg 1.5mg 9%
Калий 51mg 329mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.138g 7%
Витамин B2 0.068mg 0.163mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Фосфор 32mg 72mg 6%
Натрий 135mg 14mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Белки 1.07g 2.25g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B5 0.134mg 0.206mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 34.91g N/A
Кальций 34mg 31mg 0%
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6079.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Содержит больше ВодаВода +11065.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3124.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.