Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~175mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1098.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +385.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.26mg
Одинаковое количество вещества Холин ~81.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Пастрома DV% diff.
Витамин B1 0.623mg 0.052mg 48%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 2.118g 37%
Насыщенные жиры 10.195g 2.681g 34%
Жиры 27.31g 5.82g 33%
Витамин B12 1.3µg 1.87µg 24%
Цинк 2.39mg 4.98mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 0.145g 22%
Натрий 743mg 1078mg 15%
Калорийность 344kcal 147kcal 10%
Железо 1.43mg 2.22mg 10%
Витамин B6 0.33mg 0.221mg 8%
Селен 22µg 17.7µg 8%
Витамин B2 0.233mg 0.161mg 6%
Белки 19.12g 21.8g 5%
Витамин D 1µg 0.1µg 5%
Витамин D 41IU 4IU 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Холестерин 57mg 68mg 4%
Калий 304mg 210mg 3%
Витамин K 3.4µg 0.7µg 2%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.12mg 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Углеводы 4.27g 0.36g 1%
Фосфор 170mg 175mg 1%
Витамин B3 4.165mg 4.26mg 1%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Холин 78.2mg 81.6mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 1.86g 0.1g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.161mg 0.141mg 0%
Треонин 0.792mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.706mg 0%
Лизин 1.522mg 1.812mg 0%
Метионин 0.486mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.847mg 0%
Валин 0.804mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +369.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1086.1%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.