Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +386.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.8%
Содержит больше СеленСелен +6250%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +989.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +364.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +711.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.048mg 0.523mg 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 2mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.044g 6.839g 31%
Жиры 0.18g 19.87g 30%
Белки 1.21g 15.3g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 9.732g 24%
Селен 0.2µg 12.7µg 23%
Витамин B3 0.487mg 3.9mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Цинк 0.29mg 2.03mg 16%
Фосфор 38mg 139mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.107g 13%
Калорийность 16kcal 247kcal 12%
Витамин B5 0.155mg 0.72mg 11%
Холин 6.7mg 54.4mg 9%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Марганец 0.175mg 0.036mg 6%
Железо 0.35mg 0.77mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.218mg 0.27mg 4%
Медь 0.051mg 0.08mg 3%
Витамин K 3µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Калий 262mg 281mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Витамин B2 0.142mg 0.157mg 1%
Углеводы 3.35g 0.73g 1%
Чистые углеводы 2.25g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 2.2g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0.149mg 0%
Треонин 0.028mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.069mg 1.168mg 0%
Лизин 0.065mg 1.204mg 0%
Метионин 0.017mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.585mg 0%
Валин 0.053mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.9%
Содержит больше ВодаВода +56.2%
Содержит больше БелкиБелки +1164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10938.9%
Содержит больше ДругоеДругое +464.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.