Сравнить продукты Летний сквош и брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 3µg | 177µg | 145% |
| Витамин C | 17mg | 85mg | 76% |
| Железо | 0.35mg | 1.4mg | 13% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 61µg | 8% |
| Марганец | 0.175mg | 0.337mg | 7% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.88mg | 5% |
| Белки | 1.21g | 3.38g | 4% |
| Калий | 262mg | 389mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 69mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 42mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 38µg | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.309mg | 3% |
| Углеводы | 3.35g | 8.95g | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.745mg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 19.1mg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 43kcal | 1% |
| Магний | 17mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.42mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.219mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.076mg | 0% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.93g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171810.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1433.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.81g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.93g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
