Сравнить продукты Летний сквош и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +693.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +926.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +27900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1929.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3710% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1829% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +403.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12141.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1210.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14644.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4623.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +316.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1257.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +133.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 6.7mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 0.2µg | 56µg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 2.99mg | 57% |
| Фосфор | 38mg | 390mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 9.551g | 43% |
| Жиры | 0.18g | 26.54g | 41% |
| Витамин A | 10µg | 381µg | 41% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.528mg | 30% |
| Железо | 0.35mg | 2.73mg | 30% |
| Витамин B9 | 29µg | 146µg | 29% |
| Белки | 1.21g | 15.86g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 11.738g | 29% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.204g | 27% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 0.29mg | 2.3mg | 18% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.58mg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 322kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.176mg | 11% |
| Кальций | 15mg | 129mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.35mg | 10% |
| Марганец | 0.175mg | 0.055mg | 5% |
| Калий | 262mg | 109mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.024mg | 3% |
| Магний | 17mg | 5mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 48mg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.7µg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 3.59g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 3.59g | 0% |
| Сахар | 2.2g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.416mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
114%
Итоговая оценка минералов
12%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.507g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины