Сравнить продукты Летний сквош и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3µg | 207µg | 170% |
| Железо | 0.35mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.061mg | 12% |
| Витамин B9 | 29µg | 64µg | 9% |
| Кальций | 15mg | 72mg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 50µg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин C | 17mg | 18.8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.075mg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.83g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.175mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.055mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 7.34g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Цинк | 0.29mg | 0.39mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 4.74g | N/A |
| Калий | 262mg | 276mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 2.33g | N/A |
| Фосфор | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.525mg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 5.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.19g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
