Летний сквош или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты летний сквош и короткие ребра?

• Короткие ребра содержат больше калорий, чем летний сквош. В то время как короткие ребра содержат 471 калорий, летний сквош содержит только 16 калорий.
• Летний сквош содержит больше витамина C, однако короткие ребра богаты витамином B12, цинком, селеном, железом, фосфором, холином и витамином B3.
• Короткие ребра обеспечивают вас на 109% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем летний сквош.
• Летний сквош имеет меньше насыщенных жиров.
• Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс (0), чем летний сквош (13).

Squash, summer, all varieties, raw и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised — это разновидности, использованные в этой статье.