Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +104.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +360.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +3213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +624.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +934.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +659.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +129.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.044g 16.746g 76%
Фосфор 38mg 393mg 51%
Кальций 15mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.18g 27.25g 42%
Белки 1.21g 20.05g 38%
Витамин A 10µg 340µg 37%
Натрий 2mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.142mg 0.503mg 28%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.606g 21%
Витамин B5 0.155mg 1.177mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Калорийность 16kcal 327kcal 16%
Цинк 0.29mg 2.1mg 16%
Витамин B6 0.218mg 0.086mg 10%
Витамин B9 29µg 58µg 7%
Марганец 0.175mg 0.038mg 6%
Калий 262mg 128mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.051mg 0.021mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Железо 0.35mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.08mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.495g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 6.7mg 15.4mg 2%
Витамин B3 0.487mg 0.158mg 2%
Углеводы 3.35g 0.49g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Витамин K 3µg 2.3µg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 2.25g 0.49g N/A
Сахар 2.2g 0.49g N/A
Триптофан 0.011mg 0.289mg 0%
Треонин 0.028mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.069mg 2.093mg 0%
Лизин 0.065mg 1.675mg 0%
Метионин 0.017mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.116mg 0%
Валин 0.053mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.7%
Содержит больше ВодаВода +95.5%
Содержит больше БелкиБелки +1557%
Содержит больше ЖирыЖиры +15038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +511.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53687.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.