Сравнить продукты Летний сквош и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1526.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +850.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3814.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3821.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1644.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1744.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2071.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1339.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1174.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +944.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1263.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3966.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1227.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +971.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2456.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1074.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 2mg | 217% |
| Железо | 0.35mg | 13.7mg | 167% |
| Марганец | 0.175mg | 3.8mg | 158% |
| Белки | 1.21g | 49.2g | 96% |
| Фосфор | 38mg | 701mg | 95% |
| Витамин B9 | 29µg | 303µg | 69% |
| Магний | 17mg | 306mg | 69% |
| Калий | 262mg | 2490mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.691mg | 54% |
| Цинк | 0.29mg | 5.06mg | 43% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.976mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.569mg | 27% |
| Кальций | 15mg | 244mg | 23% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 16kcal | 337kcal | 16% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 2.587mg | 13% |
| Углеводы | 3.35g | 35.89g | 11% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.251mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.045g | 6% |
| Селен | 0.2µg | 3.3µg | 6% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Жиры | 0.18g | 2.39g | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.409g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.268g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.25g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
58%
Итоговая оценка минералов
12%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах