Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Летний сквош или феттуччине - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Феттуччине DV% diff.
Витамин C 17mg 19%
Витамин B6 0.218mg 0.05mg 13%
Белки 1.21g 6.2g 10%
Витамин B3 0.487mg 1.8mg 8%
Марганец 0.175mg 8%
Натрий 2mg 166mg 7%
Медь 0.051mg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Витамин B2 0.142mg 0.07mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Калорийность 16kcal 99kcal 4%
Насыщенные жиры 0.044g 0.9g 4%
Витамин B1 0.048mg 0.09mg 4%
Клетчатка 1.1g 2g 4%
Жиры 0.18g 2.7g 4%
Углеводы 3.35g 14g 4%
Железо 0.35mg 0.6mg 3%
Калий 262mg 168mg 3%
Магний 17mg 6mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Цинк 0.29mg 0.1mg 2%
Фосфор 38mg 25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.4g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.9g 2%
Витамин E 0.12mg 0.45mg 2%
Холин 6.7mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Кальций 15mg 28mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Чистые углеводы 2.25g 12g N/A
Сахар 2.2g 1.3g N/A
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +25.9%
Содержит больше БелкиБелки +412.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.