Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +684.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.3%
Содержит больше СеленСелен +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 10µg 1001µg 110%
Селен 0.2µg 44µg 80%
Жиры 0.18g 43.84g 67%
Насыщенные жиры 0.044g 14.45g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 25.61g 64%
Железо 0.35mg 5.5mg 64%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.051mg 0.4mg 39%
Натрий 2mg 697mg 30%
Фосфор 38mg 200mg 23%
Калорийность 16kcal 462kcal 22%
Витамин B5 0.155mg 1.2mg 21%
Белки 1.21g 11.4g 20%
Витамин C 17mg 2mg 17%
Витамин B3 0.487mg 2.51mg 13%
Витамин B6 0.218mg 0.06mg 12%
Витамин B2 0.142mg 0.299mg 12%
Витамин B9 29µg 60µg 8%
Цинк 0.29mg 0.92mg 6%
Кальций 15mg 70mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.84g 5%
Калий 262mg 138mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.088mg 3%
Марганец 0.175mg 0.12mg 2%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Холин 6.7mg 1%
Углеводы 3.35g 4.67g 0%
Чистые углеводы 2.25g 4.67g N/A
Сахар 2.2g N/A
Триптофан 0.011mg 0.161mg 0%
Треонин 0.028mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.069mg 1.029mg 0%
Лизин 0.065mg 0.863mg 0%
Метионин 0.017mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.567mg 0%
Валин 0.053mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше ВодаВода +155.5%
Содержит больше БелкиБелки +842.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24255.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +391.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +843.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.