Летний сквош или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами летний сквош и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем летний сквош. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, летний сквош содержит только 16 калорий.
- Чесночный порошок превосходит летний сквош по содержанию витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
- Чесночный порошок обеспечивает на 110% больше дневной нормы витамина B6
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Squash, summer, all varieties, raw и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +352.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +426.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1514.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +945.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +931% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +989.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +806.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +658.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +907.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.218mg | 1.654mg | 110% |
| Железо | 0.35mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 38mg | 414mg | 54% |
| Медь | 0.051mg | 0.533mg | 54% |
| Селен | 0.2µg | 23.9µg | 43% |
| Марганец | 0.175mg | 0.979mg | 35% |
| Клетчатка | 1.1g | 9g | 32% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.435mg | 32% |
| Белки | 1.21g | 16.55g | 31% |
| Калий | 262mg | 1193mg | 27% |
| Цинк | 0.29mg | 2.99mg | 25% |
| Углеводы | 3.35g | 72.73g | 23% |
| Витамин C | 17mg | 1.2mg | 18% |
| Калорийность | 16kcal | 331kcal | 16% |
| Магний | 17mg | 77mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.743mg | 12% |
| Холин | 6.7mg | 67.5mg | 11% |
| Кальций | 15mg | 79mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 47µg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.67mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.796mg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.178g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.249g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 0.31g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 2.43g | N/A |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.141mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.263mg | 0% |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1367.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1267.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +305.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2071% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +618.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +971.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +206.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6733.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
