Кайенский перец или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кайенский перец и быстрое питание?
- Кайенский перец и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
- Кайенский перец превосходит быстрое питание по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, витамина K, железа, калия и витамина B2.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 831% больше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс (66), чем кайенский перец (32).
Spices, pepper, red or cayenne и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +463% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +922.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23022.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1538.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 9µg | 230% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.38mg | 196% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.212mg | 172% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.7g | 102% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.357mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 4.9µg | 63% |
| Железо | 7.8mg | 3.06mg | 59% |
| Калий | 2014mg | 197mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 1.68g | 45% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.363mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Магний | 152mg | 27mg | 30% |
| Медь | 0.373mg | 0.121mg | 28% |
| Фосфор | 293mg | 134mg | 23% |
| Селен | 8.8µg | 20.3µg | 21% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 5.617mg | 19% |
| Натрий | 30mg | 331mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Кальций | 148mg | 62mg | 9% |
| Белки | 12.01g | 16.52g | 9% |
| Углеводы | 56.63g | 31.5g | 8% |
| Жиры | 17.27g | 12.01g | 8% |
| Витамин B9 | 106µg | 80µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 4.493g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 4.835g | 5% |
| Холин | 51.5mg | 34.4mg | 3% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 318kcal | 297kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.317mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 10.34g | 4.88g | N/A |
| Цинк | 2.48mg | 2.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
