Кайенский перец или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина B6, витамина C, марганца, железа, витамина B2, калия, витамина B3, фосфора и магния богаче чем вишневый пирог.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 824% выше, чем вишневый пирог.
- Вишневый пирог имеет в 76 раз меньше витамина C, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 76.4 мг витамина C, в то время как вишневый пирог имеет 1 мг.
- Вишневый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишневый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1588.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +2515.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7075.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7105.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 29µg | 228% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.034mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 109% | |
| Витамин C | 76.4mg | 1mg | 84% |
| Марганец | 2mg | 0.2mg | 78% |
| Железо | 7.8mg | 1.85mg | 74% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.125mg | 61% |
| Калий | 2014mg | 77mg | 57% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.276mg | 46% |
| Фосфор | 293mg | 30mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 3.247g | 34% |
| Магний | 152mg | 9mg | 34% |
| Медь | 0.373mg | 0.077mg | 33% |
| Цинк | 2.48mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B9 | 106µg | 27µg | 20% |
| Белки | 12.01g | 2.8g | 18% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.148mg | 15% |
| Кальций | 148mg | 10mg | 14% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Жиры | 17.27g | 12.2g | 8% |
| Натрий | 30mg | 191mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 5.314g | 6% |
| Углеводы | 56.63g | 38.5g | 6% |
| Калорийность | 318kcal | 270kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Селен | 8.8µg | 7.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 2.985g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +762.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +468.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.985g
