Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Пахта

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +1281.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше КалийКалий +1233.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15500%
Содержит больше МедьМедь +3290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +99900%
Содержит больше СеленСелен +340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7540%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14764.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +864.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14901.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%
Содержит больше ХолинХолин +191%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Пахта DV% diff.
Витамин A 2081µg 14µg 230%
Витамин E 29.83mg 0.05mg 199%
Витамин B6 2.45mg 0.034mg 186%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.05mg 97%
Марганец 2mg 0.002mg 87%
Витамин C 76.4mg 1mg 84%
Витамин K 80.3µg 0.1µg 67%
Витамин B2 0.919mg 0.154mg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.033g 56%
Калий 2014mg 151mg 55%
Витамин B3 8.701mg 0.058mg 54%
Медь 0.373mg 0.011mg 40%
Магний 152mg 11mg 34%
Фосфор 293mg 89mg 29%
Витамин B1 0.328mg 0.034mg 25%
Витамин B9 106µg 5µg 25%
Жиры 17.27g 0.88g 25%
Цинк 2.48mg 0.42mg 19%
Углеводы 56.63g 4.79g 17%
Белки 12.01g 3.31g 17%
Калорийность 318kcal 40kcal 14%
Насыщенные жиры 3.26g 0.548g 12%
Селен 8.8µg 2µg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Натрий 30mg 190mg 7%
Витамин B5 0.275mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.254g 6%
Холин 51.5mg 17.7mg 6%
Кальций 148mg 116mg 3%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 10.34g 4.79g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +262.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1862.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1082.3%
Содержит больше ДругоеДругое +578.7%
Содержит больше ВодаВода +1019.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +982.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25263.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.