Кайенский перец или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и пудинг
- Пудинг содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Пудинг содержит 120 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K, витамина B2 и калия богаче чем пудинг.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 829% выше, чем пудинг.
- Пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пудинг составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1242.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +236% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1961.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5235.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49616.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6442.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +355.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 39µg | 227% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.06mg | 198% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.03mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.8g | 106% |
| Железо | 7.8mg | 0.34mg | 93% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.097mg | 83% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.157mg | 59% |
| Калий | 2014mg | 150mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.18g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.133mg | 54% |
| Магний | 152mg | 20mg | 31% |
| Медь | 0.373mg | 0.111mg | 29% |
| Фосфор | 293mg | 87mg | 29% |
| Витамин B9 | 106µg | 4µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.038mg | 24% |
| Жиры | 17.27g | 3.15g | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.48mg | 18% |
| Белки | 12.01g | 3.16g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Углеводы | 56.63g | 19.64g | 12% |
| Калорийность | 318kcal | 120kcal | 10% |
| Селен | 8.8µg | 3.7µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Холин | 51.5mg | 11.3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 1.81g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.819g | 5% |
| Кальций | 148mg | 106mg | 4% |
| Натрий | 30mg | 98mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 11.96g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +280.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +448.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +556.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +808.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4550% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
