Кайенский перец или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кайенский перец и тесто для печенья
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина C, железа, витамина B2, калия, марганца, витамина B3 и магния богаче чем тесто для печенья.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 831% больше, чем тесто для печенья.
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1270.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51925% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5875.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +202.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 4µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.041mg | 185% |
| Клетчатка | 27.2g | 2.5g | 99% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 2.14mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.148mg | 59% |
| Калий | 2014mg | 147mg | 55% |
| Марганец | 2mg | 0.765mg | 54% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.865mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 2.592g | 39% |
| Магний | 152mg | 28mg | 30% |
| Медь | 0.373mg | 0.11mg | 29% |
| Фосфор | 293mg | 104mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 10.531g | 19% |
| Витамин B9 | 106µg | 35µg | 18% |
| Цинк | 2.48mg | 0.64mg | 17% |
| Белки | 12.01g | 5.4g | 13% |
| Кальций | 148mg | 31mg | 12% |
| Натрий | 30mg | 294mg | 11% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.234mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 4.751g | 7% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Калорийность | 318kcal | 424kcal | 5% |
| Жиры | 17.27g | 18.9g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Селен | 8.8µg | 9.1µg | 1% |
| Углеводы | 56.63g | 59.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.9% |
