Кайенский перец или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и тильзитер
- Тильзитер и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Тильзитер содержит 340 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C и калия; однако, тильзитер богаче витамином B12 и кальцием.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 811% лучше покрывает кайенский перец, чем тильзитер
- Кайенский перец содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1069.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2998.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3291.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1334.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15284.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +735.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3669.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 249µg | 204% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.065mg | 183% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.23mg | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Марганец | 2mg | 0.013mg | 86% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 16.775g | 61% |
| Калий | 2014mg | 65mg | 57% |
| Кальций | 148mg | 700mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.205mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.721g | 51% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.359mg | 43% |
| Медь | 0.373mg | 0.026mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Магний | 152mg | 13mg | 33% |
| Натрий | 30mg | 753mg | 31% |
| Фосфор | 293mg | 500mg | 30% |
| Белки | 12.01g | 24.41g | 25% |
| Витамин B9 | 106µg | 20µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.061mg | 22% |
| Углеводы | 56.63g | 1.88g | 18% |
| Жиры | 17.27g | 25.98g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 7.136g | 11% |
| Селен | 8.8µg | 14.5µg | 10% |
| Цинк | 2.48mg | 3.5mg | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Калорийность | 318kcal | 340kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2912.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1060.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.5% |
