Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и инжир

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +225.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Инжир DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Фосфор 105mg 14mg 13%
Витамин B2 0.182mg 0.05mg 10%
Кальций 114mg 35mg 8%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Белки 3.52g 0.75g 6%
Витамин D 45 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.113mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.06g 6%
Витамин A 51µg 7µg 5%
Марганец 0.013mg 0.128mg 5%
Селен 2.7µg 0.2µg 5%
Медь 0.103mg 0.07mg 4%
Цинк 0.63mg 0.15mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.7µg 4%
Жиры 2.34g 0.3g 3%
Углеводы 10.74g 19.18g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Холин 15.6mg 4.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.066g 2%
Магний 23mg 17mg 1%
Калий 197mg 232mg 1%
Железо 0.42mg 0.37mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.11mg 1%
Витамин B5 0.328mg 0.3mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калорийность 77kcal 74kcal 0%
Чистые углеводы 9.74g 16.28g N/A
Сахар 9.66g 16.26g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.144g 0%
Триптофан 0.037mg 0.006mg 0%
Треонин 0.095mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.033mg 0%
Лизин 0.215mg 0.03mg 0%
Метионин 0.076mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.018mg 0%
Валин 0.201mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +369.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +680%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.