Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мисо

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +307.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6507.7%
Содержит больше СеленСелен +159.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +362.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мисо DV% diff.
Натрий 44mg 3728mg 160%
Марганец 0.013mg 0.859mg 37%
Медь 0.103mg 0.42mg 35%
Железо 0.42mg 2.49mg 26%
Витамин K 0.2µg 29.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 2.884g 19%
Белки 3.52g 12.79g 19%
Цинк 0.63mg 2.56mg 18%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Витамин B12 0.49µg 0.08µg 17%
Витамин B6 0.04mg 0.199mg 12%
Холин 15.6mg 72.2mg 10%
Селен 2.7µg 7µg 8%
Фосфор 105mg 159mg 8%
Фруктоза 0.01g 6g 7%
Кальций 114mg 57mg 6%
Магний 23mg 48mg 6%
Жиры 2.34g 6.01g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 77kcal 198kcal 6%
Витамин B3 0.133mg 0.906mg 5%
Витамин B1 0.039mg 0.098mg 5%
Углеводы 10.74g 25.37g 5%
Витамин A 51µg 4µg 5%
Витамин B2 0.182mg 0.233mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.431g 1.025g 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 1.118g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 19.97g N/A
Калий 197mg 210mg 0%
Сахар 9.66g 6.2g N/A
Витамин E 0.03mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0.155mg 0%
Треонин 0.095mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.82mg 0%
Лизин 0.215mg 0.478mg 0%
Метионин 0.076mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.486mg 0%
Валин 0.201mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +91.7%
Содержит больше БелкиБелки +263.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1248.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3333.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +59900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.