Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +936.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +640.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3527.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +223.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Мясо утки DV% diff.
Жиры 2.34g 28.35g 40%
Насыщенные жиры 1.431g 9.67g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 12.9g 31%
Белки 3.52g 18.99g 31%
Селен 2.7µg 20µg 31%
Витамин B3 0.133mg 4.825mg 29%
Железо 0.42mg 2.7mg 29%
Холестерин 8mg 84mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 3.65g 24%
Витамин B5 0.328mg 1.098mg 15%
Медь 0.103mg 0.227mg 14%
Калорийность 77kcal 337kcal 13%
Витамин B6 0.04mg 0.18mg 11%
Цинк 0.63mg 1.86mg 11%
Витамин B1 0.039mg 0.174mg 11%
Кальций 114mg 11mg 10%
Витамин B12 0.49µg 0.3µg 8%
Фосфор 105mg 156mg 7%
Витамин B2 0.182mg 0.269mg 7%
Холин 15.6mg 50.4mg 6%
Витамин D 45IU 3IU 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Витамин E 0.03mg 0.7mg 4%
Витамин K 0.2µg 5.1µg 4%
Магний 23mg 16mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин A 51µg 63µg 1%
Натрий 44mg 59mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Калий 197mg 204mg 0%
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.232mg 0%
Треонин 0.095mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.465mg 0%
Лизин 0.215mg 1.486mg 0%
Метионин 0.076mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.752mg 0%
Валин 0.201mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +439.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1805.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4245.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.