Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Свинина

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит больше СеленСелен +1577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2148.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3687.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +501.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Свинина DV% diff.
Селен 2.7µg 45.3µg 77%
Витамин B1 0.039mg 0.877mg 70%
Белки 3.52g 27.32g 48%
Витамин B6 0.04mg 0.464mg 33%
Витамин B3 0.133mg 5.037mg 31%
Холестерин 8mg 80mg 24%
Фосфор 105mg 246mg 20%
Жиры 2.34g 13.92g 18%
Насыщенные жиры 1.431g 5.23g 17%
Цинк 0.63mg 2.39mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 6.19g 14%
Холин 15.6mg 93.9mg 14%
Витамин B2 0.182mg 0.321mg 11%
Кальций 114mg 19mg 10%
Витамин B12 0.49µg 0.7µg 9%
Калорийность 77kcal 242kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1.2g 7%
Калий 197mg 423mg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.698mg 7%
Железо 0.42mg 0.87mg 6%
Витамин A 51µg 2µg 5%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.103mg 0.073mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.29mg 2%
Витамин D 45IU 53IU 1%
Натрий 44mg 62mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Магний 23mg 28mg 1%
Витамин D 1.1µg 1.3µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.009mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.338mg 0%
Треонин 0.095mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.305mg 2.177mg 0%
Лизин 0.215mg 2.446mg 0%
Метионин 0.076mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.086mg 0%
Валин 0.201mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.067mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Содержит больше БелкиБелки +676.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1328.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.