Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Курага

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +107.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КалийКалий +489.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1707.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +252.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1846.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Курага DV% diff.
Витамин E 0.03mg 4.33mg 29%
Калий 197mg 1162mg 28%
Железо 0.42mg 2.66mg 28%
Медь 0.103mg 0.343mg 27%
Клетчатка 1g 7.3g 25%
Витамин B12 0.49µg 0µg 20%
Углеводы 10.74g 62.64g 17%
Фруктоза 0.01g 12.47g 16%
Витамин B3 0.133mg 2.589mg 15%
Витамин A 51µg 180µg 14%
Марганец 0.013mg 0.235mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.143mg 8%
Калорийность 77kcal 241kcal 8%
Витамин B2 0.182mg 0.074mg 8%
Кальций 114mg 55mg 6%
Насыщенные жиры 1.431g 0.017g 6%
Витамин D 45IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фосфор 105mg 71mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.516mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Жиры 2.34g 0.51g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.074g 2%
Витамин K 0.2µg 3.1µg 2%
Витамин B1 0.039mg 0.015mg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Цинк 0.63mg 0.39mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Натрий 44mg 10mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Селен 2.7µg 2.2µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Белки 3.52g 3.39g 0%
Чистые углеводы 9.74g 55.34g N/A
Сахар 9.66g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 13.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.074g 0%
Триптофан 0.037mg 0.016mg 0%
Треонин 0.095mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.105mg 0%
Лизин 0.215mg 0.083mg 0%
Метионин 0.076mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.062mg 0%
Валин 0.201mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +358.8%
Содержит больше ВодаВода +166.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.2%
Содержит больше ДругоеДругое +170.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +814.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +57.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +330700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.