Какао (напиток) или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +294% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +365.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10669.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1103% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 1.4mg | 60% |
| Витамин B9 | 5µg | 196µg | 48% |
| Натрий | 44mg | 872mg | 36% |
| Железо | 0.42mg | 2.18mg | 22% |
| Магний | 23mg | 107mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.49µg | 0µg | 20% |
| Медь | 0.103mg | 0.284mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.6mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.697mg | 7% |
| Витамин D | 45IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.431g | 0.13g | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 1mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 114mg | 150mg | 4% |
| Калий | 197mg | 50mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 5.3µg | 4% |
| Фосфор | 105mg | 80mg | 4% |
| Витамин A | 51µg | 18µg | 4% |
| Селен | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.23mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 2.34g | 0.64g | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.002mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 0.058g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 45kcal | 2% |
| Цинк | 0.63mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Белки | 3.52g | 3.03g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 10.74g | 9.14g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 0.218g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.74g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 9.66g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Холин | 15.6mg | 13.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.305mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.201mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +657.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1067.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.5% |
