Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше КалийКалий +22.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +827%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.1%
Содержит больше СеленСелен +607.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2927.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +408.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +369.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.49µg 2.49µg 83%
Цинк 0.63mg 5.84mg 47%
Белки 3.52g 23.87g 41%
Селен 2.7µg 19.1µg 30%
Холестерин 8mg 88mg 27%
Витамин B3 0.133mg 4.026mg 24%
Железо 0.42mg 2.27mg 23%
Витамин B6 0.04mg 0.311mg 21%
Насыщенные жиры 1.431g 6.073g 21%
Жиры 2.34g 15.37g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 7.322g 17%
Холин 15.6mg 73.2mg 10%
Фосфор 105mg 166mg 9%
Калорийность 77kcal 241kcal 8%
Кальций 114mg 33mg 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 51µg 3µg 5%
Витамин D 45IU 2IU 5%
Витамин B5 0.328mg 0.512mg 4%
Углеводы 10.74g 0g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.103mg 0.079mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.408g 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.182mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.039mg 0.051mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.12mg 1%
Натрий 44mg 73mg 1%
Калий 197mg 241mg 1%
Магний 23mg 17mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 0g N/A
Сахар 9.66g 0g N/A
Марганец 0.013mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.078g 1.173g N/A
Триптофан 0.037mg 0.121mg 0%
Треонин 0.095mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.305mg 1.861mg 0%
Лизин 0.215mg 1.976mg 0%
Метионин 0.076mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.931mg 0%
Валин 0.201mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.775mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше БелкиБелки +578.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +556.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +981.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.