Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Брецель

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +1620.7%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше КалийКалий +583.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше МедьМедь +2328.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +278%
Содержит больше СеленСелен +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.8%
Содержит больше ХолинХолин +145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Брецель DV% diff.
Медь 3.788mg 0.156mg 404%
Клетчатка 37g 3.4g 134%
Марганец 3.837mg 1.015mg 123%
Железо 13.86mg 4.58mg 116%
Магний 499mg 29mg 112%
Фосфор 734mg 128mg 87%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Натрий 21mg 1240mg 53%
Цинк 6.81mg 1.04mg 52%
Калий 1524mg 223mg 38%
Насыщенные жиры 8.07g 0.391g 35%
Витамин B9 32µg 166µg 34%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.078mg 0.424mg 29%
Витамин B3 2.185mg 5.27mg 19%
Белки 19.6g 10.04g 19%
Селен 14.3µg 4.4µg 18%
Жиры 13.7g 2.93g 17%
Кальций 128mg 27mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.727g 10%
Калорийность 228kcal 384kcal 8%
Углеводы 57.9g 80.39g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.332mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.291g 6%
Холин 12mg 29.5mg 3%
Витамин B6 0.118mg 0.074mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.47mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.322mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 76.99g N/A
Сахар 1.75g 2.21g N/A
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.293mg 0.097mg 0%
Треонин 0.776mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.757mg 0%
Лизин 0.983mg 0.257mg 0%
Метионин 0.202mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.52mg 0%
Валин 1.177mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~3.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +528.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.