Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +1748.1%
Содержит больше КальцийКальций +106.5%
Содержит больше КалийКалий +673.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.9%
Содержит больше МедьМедь +3030.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +447.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +974.8%
Содержит больше СеленСелен +42%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Быстрое питание DV% diff.
Медь 3.788mg 0.121mg 407%
Марганец 3.837mg 0.357mg 151%
Клетчатка 37g 1.7g 141%
Железо 13.86mg 3.06mg 135%
Магний 499mg 27mg 112%
Фосфор 734mg 134mg 86%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 197mg 39%
Цинк 6.81mg 2.52mg 39%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Витамин B3 2.185mg 5.617mg 21%
Витамин B1 0.078mg 0.317mg 20%
Насыщенные жиры 8.07g 4.493g 16%
Натрий 21mg 331mg 13%
Витамин B9 32µg 80µg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Селен 14.3µg 20.3µg 11%
Углеводы 57.9g 31.5g 9%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B2 0.241mg 0.363mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.68g 8%
Кальций 128mg 62mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.212mg 7%
Белки 19.6g 16.52g 6%
Витамин B5 0.254mg 0.53mg 6%
Холин 12mg 34.4mg 4%
Калорийность 228kcal 297kcal 3%
Жиры 13.7g 12.01g 3%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин E 0.1mg 0.38mg 2%
Витамин K 2.5µg 4.9µg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 4.835g 1%
Чистые углеводы 20.9g 29.8g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 1.75g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.293mg 0.144mg 0%
Треонин 0.776mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.13mg 0%
Лизин 0.983mg 0.785mg 0%
Метионин 0.202mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.67mg 0%
Валин 1.177mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +281.6%
Содержит больше ВодаВода +1181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.835g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.