Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +918.4%
Содержит больше КальцийКальций +312.9%
Содержит больше КалийКалий +363.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +855.9%
Содержит больше МедьМедь +574%
Содержит больше ЦинкЦинк +519.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +919.4%
Содержит больше МарганецМарганец +141.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Каштан городчатый DV% diff.
Медь 3.788mg 0.562mg 358%
Железо 13.86mg 1.45mg 155%
Клетчатка 37g 148%
Магний 499mg 49mg 107%
Марганец 3.837mg 1.591mg 98%
Фосфор 734mg 72mg 95%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 1.1mg 52%
Насыщенные жиры 8.07g 0.078g 36%
Белки 19.6g 2.25g 35%
Калий 1524mg 329mg 35%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B1 0.078mg 0.344mg 22%
Жиры 13.7g 0.53g 20%
Витамин B6 0.118mg 0.283mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.278g 11%
Кальций 128mg 31mg 10%
Углеводы 57.9g 34.91g 8%
Витамин B2 0.241mg 0.163mg 6%
Калорийность 228kcal 154kcal 4%
Витамин B3 2.185mg 1.5mg 4%
Витамин B9 32µg 47µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.138g 2%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.206mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 34.91g N/A
Сахар 1.75g N/A
Натрий 21mg 14mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.032mg 0%
Треонин 0.776mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.139mg 0%
Лизин 0.983mg 0.147mg 0%
Метионин 0.202mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.088mg 0%
Валин 1.177mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +771.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2484.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%
Содержит больше ВодаВода +1947%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1543.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.