Какао-порошок или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами какао-порошок и кит Кат
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем кит Кат. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как кит Кат содержит 518 калорий.
- Какао-порошок богаты медью, марганцем, железом, клетчаткой, магнием, фосфором, цинком и калием, но кит Кат богаче витамином B12.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 396% большим количеством меди от суточной нормы, чем кит Кат.
- Какао-порошок содержат в 76 раз больше цинка, чем кит Кат. Какао-порошок содержат 6.81 мг цинка, в то время как кит Кат содержит 0.09 мг.
- Какао-порошок содержат меньше насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем кит Кат.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cocoa, dry powder, unsweetened и Candies, KIT KAT Wafer Bar.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1248.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +559.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1286% |
| Содержит больше МедьМедь | +1621.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3737% |
| Содержит больше СеленСелен | +186% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.22mg | 396% |
| Марганец | 3.837mg | 0.1mg | 162% |
| Железо | 13.86mg | 1mg | 161% |
| Клетчатка | 37g | 1g | 144% |
| Магний | 499mg | 37mg | 110% |
| Фосфор | 734mg | 135mg | 86% |
| Цинк | 6.81mg | 0.09mg | 61% |
| Кофеин | 230mg | 14mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 17.953g | 45% |
| Калий | 1524mg | 231mg | 38% |
| Белки | 19.6g | 6.51g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Жиры | 13.7g | 25.99g | 19% |
| Селен | 14.3µg | 5µg | 17% |
| Калорийность | 228kcal | 518kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.64mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 14µg | 5% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Холин | 12mg | 31mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.895g | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.117mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 5.844g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Углеводы | 57.9g | 64.59g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 5.2µg | 2% |
| Натрий | 21mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 63.59g | N/A |
| Кальций | 128mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0.09mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.52mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.28mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.36mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.11mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +84% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.4% |
