Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +3226.7%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +647.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1148.6%
Содержит больше МедьМедь +7630.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +354%
Содержит больше ФосфорФосфор +865.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2510.2%
Содержит больше СеленСелен +113.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1952%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.6%
Содержит больше ХолинХолин +187.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Китайская кухня DV% diff.
Медь 3.788mg 0.049mg 415%
Марганец 3.837mg 0.147mg 160%
Железо 13.86mg 1.11mg 159%
Клетчатка 37g 1.5g 142%
Магний 499mg 15mg 115%
Фосфор 734mg 76mg 94%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 1.5mg 48%
Витамин K 2.5µg 51.3µg 41%
Калий 1524mg 204mg 39%
Насыщенные жиры 8.07g 0.978g 32%
Белки 19.6g 7.08g 25%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Углеводы 57.9g 7.29g 17%
Натрий 21mg 409mg 17%
Селен 14.3µg 6.7µg 14%
Витамин B2 0.241mg 0.055mg 14%
Жиры 13.7g 5.3g 13%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.13g 11%
Кальций 128mg 22mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.217g 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Калорийность 228kcal 105kcal 6%
Витамин E 0.1mg 0.82mg 5%
Витамин B3 2.185mg 1.32mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B1 0.078mg 0.033mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.443mg 4%
Холин 12mg 34.5mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.161mg 3%
Витамин B9 32µg 45µg 3%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 20.9g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.75g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.293mg 0.083mg 0%
Треонин 0.776mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.525mg 0%
Лизин 0.983mg 0.552mg 0%
Метионин 0.202mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.317mg 0%
Валин 1.177mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +176.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.2%
Содержит больше ДругоеДругое +284.1%
Содержит больше ВодаВода +2527.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.