Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Конина

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +302.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.5%
Содержит больше МедьМедь +2115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17340.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Конина DV% diff.
Медь 3.788mg 0.171mg 402%
Марганец 3.837mg 0.022mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Магний 499mg 25mg 113%
Железо 13.86mg 5.03mg 110%
Фосфор 734mg 247mg 70%
Кофеин 230mg 58%
Калий 1524mg 379mg 34%
Насыщенные жиры 8.07g 1.9g 28%
Цинк 6.81mg 3.82mg 27%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Витамин B3 2.185mg 4.84mg 17%
Белки 19.6g 28.14g 17%
Витамин B6 0.118mg 0.33mg 16%
Кальций 128mg 8mg 12%
Жиры 13.7g 6.05g 12%
Витамин B2 0.241mg 0.12mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 2.12g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.85g 3%
Калорийность 228kcal 175kcal 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.1mg 2%
Селен 14.3µg 13.5µg 1%
Натрий 21mg 55mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.349mg 0%
Треонин 0.776mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.76mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.189mg 2.232mg 0%
Лизин 0.983mg 2.398mg 0%
Метионин 0.202mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 1.157mg 0%
Валин 1.177mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.339mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +216.9%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ВодаВода +2032.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.