Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +3226.7%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +580.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +3726.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +29415.4%
Содержит больше СеленСелен +45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +585%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Короткие ребра DV% diff.
Медь 3.788mg 0.099mg 410%
Марганец 3.837mg 0.013mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 2.31mg 144%
Магний 499mg 15mg 115%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Фосфор 734mg 162mg 82%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Жиры 13.7g 41.98g 44%
Насыщенные жиры 8.07g 17.8g 44%
Калий 1524mg 224mg 38%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 18.88g 36%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Цинк 6.81mg 4.88mg 18%
Холин 12mg 82.2mg 13%
Селен 14.3µg 20.8µg 12%
Калорийность 228kcal 471kcal 12%
Кальций 128mg 12mg 12%
Витамин B6 0.118mg 0.22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.53g 7%
Витамин B2 0.241mg 0.15mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Белки 19.6g 21.57g 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин B3 2.185mg 2.452mg 2%
Витамин B1 0.078mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.29mg 1%
Натрий 21mg 50mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин B5 0.254mg 0.252mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.142mg 0%
Треонин 0.776mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.716mg 0%
Лизин 0.983mg 1.823mg 0%
Метионин 0.202mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.852mg 0%
Валин 1.177mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +694.5%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.4%
Содержит больше ВодаВода +1090.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.