Какао-порошок или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-порошок и крабовые палочки
- Какао-порошок содержат больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как какао-порошок содержат 228 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Какао-порошок имеют больше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка и калия, однако крабовые палочки содержит больше витамина B12.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 417% больше, чем крабовые палочки.
- Какао-порошок имеют в 349 раз больше марганца, чем крабовые палочки. В то время как какао-порошок имеют 3.837 мг марганца, крабовые палочки имеет только 0.011 мг.
- Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1060.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +884.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1593.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3453.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11737.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1963.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34781.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.032mg | 417% |
| Железо | 13.86mg | 0.39mg | 168% |
| Марганец | 3.837mg | 0.011mg | 166% |
| Клетчатка | 37g | 0.5g | 146% |
| Магний | 499mg | 43mg | 109% |
| Фосфор | 734mg | 282mg | 65% |
| Цинк | 6.81mg | 0.33mg | 59% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Калий | 1524mg | 90mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.216g | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Белки | 19.6g | 7.62g | 24% |
| Натрий | 21mg | 529mg | 22% |
| Жиры | 13.7g | 0.46g | 20% |
| Селен | 14.3µg | 22.3µg | 15% |
| Углеводы | 57.9g | 15g | 14% |
| Кальций | 128mg | 13mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.08mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.275g | 11% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 0.62mg | 10% |
| Витамин B9 | 32µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 95kcal | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.143g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.9g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 6.25g | N/A |
| Витамин E | 0.1mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 12mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2878.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2388.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1561.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
