Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Салями

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +2526.3%
Содержит больше КальцийКальций +753.3%
Содержит больше КалийКалий +382.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.5%
Содержит больше МедьМедь +961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +292.3%
Содержит больше СеленСелен +118.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28%
Содержит больше ХолинХолин +679.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Салями DV% diff.
Медь 3.788mg 0.357mg 381%
Железо 13.86mg 1.56mg 154%
Клетчатка 37g 0g 148%
Марганец 3.837mg 0.978mg 124%
Магний 499mg 19mg 114%
Фосфор 734mg 191mg 78%
Натрий 21mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 316mg 36%
Цинк 6.81mg 2.93mg 35%
Селен 14.3µg 31.3µg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.118mg 0.459mg 26%
Витамин B1 0.078mg 0.367mg 24%
Витамин B3 2.185mg 6.053mg 24%
Жиры 13.7g 25.9g 19%
Углеводы 57.9g 2.4g 19%
Витамин B5 0.254mg 1.201mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11.127g 16%
Холин 12mg 93.5mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.529g 14%
Кальций 128mg 15mg 11%
Витамин B2 0.241mg 0.357mg 9%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Насыщенные жиры 8.07g 9.316g 6%
Калорийность 228kcal 336kcal 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Белки 19.6g 21.85g 5%
Витамин K 2.5µg 3.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.4g N/A
Сахар 1.75g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.293mg 0.114mg 0%
Треонин 0.776mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.929mg 0%
Лизин 0.983mg 1.107mg 0%
Метионин 0.202mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.481mg 0%
Валин 1.177mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2312.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше ВодаВода +1406.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.