Какао-порошок или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами какао-порошок и сафлор красильный?
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем сафлор красильный. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как сафлор красильный содержит 517 калорий.
- Какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, магнием и калием, но сафлор красильный богаче витамином B1, витамином B6, витамином B5 и витамином B9.
- Какао-порошок обеспечивают на 227% больше дневной нормы меди
- Какао-порошок имеют в 3 раз больше железа, чем сафлор красильный. Какао-порошок имеют 13.86 мг железа, в то время как сафлор красильный имеет 4.9 мг.
- Сафлор красильный содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cocoa, dry powder, unsweetened и Seeds, safflower seed kernels, dried в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1391% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1486.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +891.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 1.747mg | 227% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 28.223g | 185% |
| Клетчатка | 37g | 148% | |
| Железо | 13.86mg | 4.9mg | 112% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.163mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 1.17mg | 81% |
| Марганец | 3.837mg | 2.014mg | 79% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 4.03mg | 76% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Жиры | 13.7g | 38.45g | 38% |
| Магний | 499mg | 353mg | 35% |
| Витамин B9 | 32µg | 160µg | 32% |
| Селен | 14.3µg | 26% | |
| Калий | 1524mg | 687mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 3.682g | 20% |
| Цинк | 6.81mg | 5.05mg | 16% |
| Калорийность | 228kcal | 517kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.415mg | 13% |
| Фосфор | 734mg | 644mg | 13% |
| Углеводы | 57.9g | 34.29g | 8% |
| Белки | 19.6g | 16.18g | 7% |
| Кальций | 128mg | 78mg | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.284mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 4.848g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6314.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.848g
