Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Слойка

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +3018.8%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +2358.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.1%
Содержит больше МедьМедь +3193.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1161.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +675.2%
Содержит больше СеленСелен +71.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.1%
Содержит больше ХолинХолин +93.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Слойка DV% diff.
Медь 3.788mg 0.115mg 408%
Марганец 3.837mg 0.495mg 145%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 22.228g 145%
Клетчатка 37g 1.5g 142%
Железо 13.86mg 2.6mg 141%
Магний 499mg 16mg 115%
Фосфор 734mg 60mg 96%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.54mg 57%
Калий 1524mg 62mg 43%
Жиры 13.7g 38.5g 38%
Белки 19.6g 7.4g 24%
Витамин B1 0.078mg 0.323mg 20%
Селен 14.3µg 24.5µg 19%
Калорийность 228kcal 558kcal 17%
Насыщенные жиры 8.07g 5.502g 12%
Кальций 128mg 10mg 12%
Витамин K 2.5µg 16.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 8.828g 11%
Натрий 21mg 253mg 10%
Витамин B3 2.185mg 3.8mg 10%
Витамин B6 0.118mg 0.019mg 8%
Витамин B9 32µg 55µg 6%
Витамин B5 0.254mg 0mg 5%
Углеводы 57.9g 45.7g 4%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Витамин B2 0.241mg 0.258mg 1%
Холин 12mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 44.2g N/A
Сахар 1.75g 0.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0.086mg 0%
Треонин 0.776mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.514mg 0%
Лизин 0.983mg 0.144mg 0%
Метионин 0.202mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.367mg 0%
Валин 1.177mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +164.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +480%
Содержит больше ЖирыЖиры +181%
Содержит больше ВодаВода +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4951.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.