Какао-порошок или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами какао-порошок и суккоташ
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок по количеству меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, цинка, калия и селена богаты чем суккоташ.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 400% выше, чем суккоташ.
- Суккоташ имеет в 42 раз меньше насыщенных жиров, чем какао-порошок. Какао-порошок имеют 8.07 г насыщенных жиров, в то время как суккоташ имеет 0.19 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened и Succotash, (corn and limas), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +939.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +313% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1936.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +549.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2283.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.186mg | 400% |
| Железо | 13.86mg | 1.83mg | 150% |
| Марганец | 3.837mg | 0.688mg | 137% |
| Клетчатка | 37g | 3.8g | 133% |
| Магний | 499mg | 48mg | 107% |
| Фосфор | 734mg | 113mg | 89% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 0.61mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.19g | 36% |
| Калий | 1524mg | 369mg | 34% |
| Белки | 19.6g | 5.03g | 29% |
| Селен | 14.3µg | 0.6µg | 25% |
| Жиры | 13.7g | 1.02g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Углеводы | 57.9g | 19.59g | 13% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.082mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.198g | 11% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.208mg | 11% |
| Кальций | 128mg | 18mg | 11% |
| Калорийность | 228kcal | 99kcal | 6% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 1.587mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.128mg | 3% |
| Витамин B9 | 32µg | 40µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.9g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.489g | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1243.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2336.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2208.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.1% |
