Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +442.4%
Содержит больше КальцийКальций +73%
Содержит больше КалийКалий +142.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +4304.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6710%
Содержит больше ФосфорФосфор +549.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Тамаринд DV% diff.
Медь 3.788mg 0.086mg 411%
Марганец 3.837mg 167%
Железо 13.86mg 2.8mg 138%
Клетчатка 37g 5.1g 128%
Магний 499mg 92mg 97%
Фосфор 734mg 113mg 89%
Цинк 6.81mg 0.1mg 61%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Насыщенные жиры 8.07g 0.272g 35%
Белки 19.6g 2.8g 34%
Витамин B1 0.078mg 0.428mg 29%
Калий 1524mg 628mg 26%
Селен 14.3µg 1.3µg 24%
Жиры 13.7g 0.6g 20%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.181g 11%
Витамин B2 0.241mg 0.152mg 7%
Витамин B9 32µg 14µg 5%
Кальций 128mg 74mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.066mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.059g 3%
Углеводы 57.9g 62.5g 2%
Витамин B3 2.185mg 1.938mg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.143mg 2%
Холин 12mg 8.6mg 1%
Калорийность 228kcal 239kcal 1%
Чистые углеводы 20.9g 57.4g N/A
Сахар 1.75g 38.8g N/A
Натрий 21mg 28mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Триптофан 0.293mg 0.018mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0.139mg 0%
Метионин 0.202mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +2183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.8%
Содержит больше ВодаВода +946.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2424.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.